Bạn đã biết gì về tia UV và những ảnh hưởng của nó đối với cơ thể?

Ngày đăng: 26-10-2021 19:13:19

 
Tia UV là “kẻ thù” lớn nhất cho làn da của bất kỳ ai đặc biệt là chị em phụ nữ. Tia UV có mặt xung quanh chúng ta. Trong sinh hoạt đời sống hàng ngày, làn da luôn phải tiếp xúc với tia UV. Tia UV là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng stress oxy hóa. Tổn thương da bởi tia UV điển hình là cháy nắng. Nhưng về lâu dài, tổn thương oxy hóa do tia UV gây ra có thể dẫn đến tình trạng lão hóa sớm như nếp nhăn, vết chân chim và chứng tăng sắc tố. Tệ hơn nữa là tình trạng ung thư da.
tia uv từ ánh nắng mặt trời
Các bác sĩ da liễu cũng như chuyên gia làm đẹp luôn khuyên chúng ta nên mặc quần áo che nắng và bôi kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của chúng. Vậy thực chất tia UV là gì? Chúng có lợi hay có hại? Mời bạn theo dõi bài viết sau đây của Bachvietshop.com để tìm kiếm câu trả lời nhé!

1. Tia UV là gì?

Tia UV hay còn gọi là tia cực tím hay tia tử ngoại là tia có bước sóng thấp, tần số cao và không nhìn được bằng mắt thường.
  • Tia UV gồm ba loại A, B và C cách chia này dựa vào bước sóng của các tia.
  • Tia UV C là tia có năng lượng lớn nhất, bước sóng nhỏ nhất gây hại cho cơ thể nhiều nhất tuy nhiên do sự hấp thụ của tầng ozone nên gần như toàn bộ tia UV C bị ngăn chặn.
  • Tia UVB (bước sóng 280 - 315 nm) chiếm 5%.
  • Tia UVA( 315 - 380 nm) chiếm 95% lượng tia cực tím xuống trái đất

tia uv có 3 loại

2. Lợi ích của tia UV

Với liều lượng vừa phải tia UV kích thích mọi hoạt động của cơ thể. Tia UV có tác dụng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, chống còi xương, chữa một số bệnh ngoài da...
Tuy nhiên nếu cường độ lớn và thường xuyên phải tiếp xúc với tia UV có thể gây tác hại cho cơ thể:
  • Lão hóa da, làm thay đổi DNA của tế bào da có nguy cơ gây ung thư da, u hắc tố.
  • Gây say nắng, đen da, nám da và tàn nhang.
  • Ảnh hưởng tới mắt khi tiếp xúc trực tiếp với mắt, nhẹ thì gây giảm thị lực tạm thời sau một thời gian tự hết, nặng hơn gây suy võng mạc, cườm mắt và có thể gây mất thị lực hoàn toàn.
  • Phơi nắng trong thời gian dài có thể gây ra ức chế thần kinh, trầm cảm... do hấp thụ nhiều tia UV

lợi ích của tia UV

Nếu tiếp xúc quá nhiều tia UV có thể gây hại. Tuy nhiên, tia UV rất cần thiết trong quá trình tổng hợp vitamin D cho cơ thể.

3. Vì sao cần quan tâm đến chỉ số UV?

Bức xạ của tia cực tím là nguyên nhân gây ra tình trạng cháy nắng trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, nếu kéo dài tình trạng tiếp xúc quá nhiều với tia UV, da sẽ nhanh lão hóa, thậm chí gây ung thư. Chỉ số UV càng cao, nguy cơ cháy nắng, sạm da và ung thư da càng cao. Các loại ung thư da bạn có thể mắc phải như ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy và ung thư tế bào hắc tố.

tác hại nguy hiểm của tia uv

Những người có làn da nhạy cảm với ánh nắng mặt trời hạn chế tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian chỉ số UV ở đỉnh điểm (10 giờ sáng đến 2 giờ chiều). 

Chính những tác hại đáng sợ của tia UV mà chúng ta nhất thiết phải tìm hiểu rõ về loại tia UV và có cách phòng tránh thích hợp nhất để bảo vệ sức khỏe và làn da.

4. Bảo vệ da như thế nào khi chỉ số UV đang ở mức nguy hiểm?

Những ai có làn da yếu, nhạy cảm nên chống nắng thật kỹ khi ra đường. Ngoài ra, bạn nên:

  • Tránh các hoạt động ngoài trời từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều
  • Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 50+, chống được 4 phổ tia
  • Thoa lại kem chống nắng sau 2 giờ khi khi tiếp liên tục với ánh nắng mặt trời và tham gia các hoạt động dưới nước, đổ mồ hôi nhiều
  • Mặc quần áo, áo khoác có tính năng chống tia UV
  • Đeo kính râm và đội mũ rộng vành để bảo vệ mắt và tóc
  • Uống thuốc chống nắng để bảo vệ da, tăng cường khả năng chống nắng nội sinh cho cơ thể
  • Hạn chế ra ngoài khi không cần thiết.

Bảo vệ da như thế nào khi chỉ số UV đang ở mức nguy hiểm?

Chống nắng thường xuyên và đúng cách sẽ giảm thiểu tình trạng cháy nắng đáng kể. Trong những ngày mưa, trời đầy mây hay gió mạnh, điều đó không có nghĩa rằng chỉ số UV sẽ giảm. Tia UV vẫn hiện hữu trong những ngày mưa gió. Kem chống nắng là vật bất ly thân cho mọi chị em, mọi lúc mọi nơi!

5. Những chỉ số cần quan tâm trong kem chống nắng

  • Chỉ số SPF là gì?
Chỉ số SPF (sun protection factor) là định mức đo lường khả năng chống lại tia UV được dùng trong kem chống nắng. Định mức này được tính theo số giờ và tỷ lệ phần trăm khi sử dụng kem chống nắng trên da.
Chỉ số SPF trong kem chống nắng thấp nhất là 15 và cao nhất là 100. Theo định mức Quốc tế thì 1 SPF có khả năng bảo vệ làn da và hạn chế những tác hại của tia UV trong khoảng 10 phút. Cụ thể là:
  • Kem chống nắng có chỉ số SPF là 15 sẽ có tác dụng bảo vệ dạ trong vòng 150 phút.
  • Kem chống nắng có chỉ số SPF là 50 sẽ có tác dụng bảo vệ dạ trong vòng 500 phút.
Cách đọc hiểu chỉ số SPF và ý nghĩa chỉ số SPF: Chỉ số SPF được hiểu theo 2 cách như sau:
  • Theo thời gian: Nghĩa là lấy chỉ số SPF nhân 10 để tính được thời gian bảo vệ da chống tác hại của tia UVB tính bằng phút. Ví dụ kem chống nắng có chỉ số SPF là 30 thì thời gian bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVB là 300 phút.
  • Theo phần trăm: Khi đặt trong điều kiện hoàn hảo thì kem chống nắng có chỉ số SPF là 15 sẽ chặn được khoảng 93,4% tác hại từ tia UV, SPF 30 là khoảng 96,7%, SPF 50 là khoảng 98%. Tỷ lệ này cũng mang tính chất tương đối trong một thời gian nhất định.
Các chỉ số kem chống nắng cần quan tâm

Các chỉ số kem chống nắng cần quan tâm

Chỉ số SPF thường được ghi trên nhãn hộp kem chống nắng
  • Chỉ số PA là gì?
PA (protection grade of UVA) là chỉ số đo lường khả năng lọc tia UVA của kem chống nắng do Hiệp Hội Mỹ Phẩm Nhật Bản công bố.
Cách đọc chỉ số PA trên kem chống nắng: Thông thường trên bao bì kem chống nắng chỉ số PA được thể hiện kèm theo các dấu “+”, được hiểu như sau:
     + PA+: có khả năng chống tia UVA ở mức từ 40-50%.
     + PA++: có khả năng chống tia UVA tốt hơn, ở mức từ 60-70%.
     + PA+++: có khả năng chống tia UVA tốt, tới 90%.
     + PA++++: Có khả năng chống tia UVA rất tốt, trên 95%.
Tuy nhiên đối với một số loại kem chống nắng, có thể không thấy ký hiệu chỉ số PA mà thay vào đó là ký hiệu viết tắt như UVA-UVB, UVA/UVB hay UVA1, UVA2. Hoặc là những ký hiệu riêng của một số thương hiệu, quốc gia.. Ví dụ như SPF 60-12 nghĩa là SPF 60 và PA+++.
Chỉ số SPF trên kem chống nắng cho biết khả năng chống lại tác hại của tia UVA và tia UVB lên cơ thể. Thời điểm mùa hè lượng tia UV xuống trái đất cao nhất, gây ảnh hưởng không nhỏ tới cơ thể. Sử dụng kem chống nắng là một biện pháp hữu hiệu tránh lại tác hại của tia UV.
Kem chống nắng khuyên dùng:
kem chống nắng napoli
kem chống nắng 5in1
kem chống nắng juliette armand
Như vậy, chúng ta đã hiểu ra tia UV là gì? Tia UV có cả những lợi ích và tác hại đối với sức khỏe cũng như đời sống con người. Để bảo vệ cơ thể tốt nhất, hãy sử dụng vật liệu chống nắng và bôi kem chống nắng khi phải tiếp xúc với tia UV cường độ cao trong thời gian dài. Đừng quên tham khảo những sản phẩm chống nắng mà shop đang phân phối để có phương pháp bảo vệ tốt nhất cho làn da của bạn nhé!
Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết của shop, hãy like và share nếu thấy hay. Hẹn gặp lại các bạn ở bài chia sẻ sau.
 

Hãy liên hệ ngay với Bachvietshop.com để được tư vấn:

Shop chúng tôi phục vụ 24/7 kể cả thứ bảy, chủ nhật. Chúng tôi rất hân hạnh được phục vụ quý khách và mong muốn phục vụ quý khách tốt nhất có thể. Sự hài lòng của quý khách là động lực giúp chúng tôi phát triển.

Bachvietshop.com - Kênh mua sắm trực tuyến đa dạng tại Việt Nam

Địa chỉ: Nha Trang - Khánh Hòa

iconHotline: 0356 156 000 - 0787 371 379

Website: http://bachvietshop.com/

Fanpage:  https://www.facebook.com/Bachvietshopcom-103969541357675/?modal=admin_todo_tour

Chia sẻ:

Bình luận

Bài viết liên quan

zalo
0787 371 379